Balanserande helgretreat
för kropp, sinne och hjärta
Välkommen till vackra Sörfjärden i
Hälsingland 27/5-29/5 2022. Unna dig att stanna upp några dagar i en lugn,
tillåtande och vilsam miljö. Med fokus på dig själv, återhämtning och ny energi.
Du kommer bland annat få uppleva
Hatha Yoga, Yinyoga, Yoga Nidra, Restorative Yoga, mindfulness, meditation,
skog, hav och kallt bad (om du vill).
Några sköna dagar att andas in,
andas ut, andas djupare, andas mer och landa i kroppen.
För
vem? Helgen är för
dig som får en härlig känsla av beskrivningen. Inga förkunskaper krävs.
Plats: Kulturkapellet i Sörfjärden och vackra
naturen runt omkring.
Lärare:
Laila Mustonen, Yogalärare
och Katarina Bergsten, Yinyoga- och mindfulnesslärare.
Kostnad: 1 800 kr för helgen och alla
aktiviteter. Boende och mat bekostas separat.
Boka
tidigt rabatt:
Bokar du din plats innan 28/2 får du 200 kr i rabatt.
Boende: Prisvärt boende finns på
Sörfjärdens camping för dig som vill "stanna kvar i bubblan" hela helgen. Katarina
och Laila finns på plats alla dagar. www.sorfjardenscamping.se
Vill du
boka snart, ring: 070-224 86 33 eller mejla richard.brandstrom@telia.com (då campingen ännu inte är öppen)
Mat: Inga måltider ingår. Det finns
kylskåp i kapellet och möjlighet till självhushåll på campingen. Restaurangen
"En liten sjökrog" ligger i närheten, där vi äter en gemensam middag på lördag
kväll, för dig som vill. www.enlitenkrog.se
Anmälan: Du bokar din plats genom att mejla
till: katarina@livsstilsbyran.se Anmälan senast 15/5 i mån av plats.
Betalning: Anmälningsavgift 800 kr swishas
till 123 334 8729 (Livsstilsbyrån).
När du har betalat anmälningsavgiften har du din plats
säkrad. Resterande
belopp 1000 kr eller (800 kr om du bokar tidigt) swishas till samma nummer
senast 29/4. Vid avbokning senare än 8/5 återfås inte anmälningsavgiften.
Du som
väljer att dela denna härliga helg med oss kommer någon vecka innan få ett
välkomstmejl med mer information samt en lista på bra saker att ta med.
SCHEMA FÖR HELGEN (ca. tider)
FREDAG
14.30 Välkommen!
Kapellet öppnar. "Drop-in"
15.00 Nu
börjar din yogahelg
- Helgens
upplägg
- Presentation
- Yoga
-Vi grundar oss med en blandning av Hatha Yoga, Yinyoga och Yoga Nidra. (Avslut
ca 17.30)
Egen tid
21.00-21.25
Kvällsmeditation
+
information för dig som vill bada kallt på lördag morgon (ca 10 minuter)
LÖRDAG
7.00 Kallt
bad i havet, för dig som vill
8.00 -9.30
Hatha Yoga, vi väcker kroppen med mjuk yoga
11.15 -13.45
Mindfulness i naturen
Egen tid
16.00-17.30
Yinyoga och Yoga Nidra
Gemensam
middag på "En liten Sjökrog" för dig som vill
21.00-21.25
Yoga Nidra för bättre sömn
SÖNDAG
8.00-9.30 Hatha
Yoga, vi väcker kroppen med mjuk yoga
Egen tid
11.00-13.00
Restorative yoga, reflektioner från helgen och avslutning
VARMT VÄLKOMMEN!
/Laila & Katarina
Har du frågor?
Kontakta Laila Mustonen 070-615 47 77 eller Katarina
Bergsten 070-690 15 16