FÖRETAG
Livsstilsbyrån är en samarbetspartner med fokus på helhetshälsa, där människan får stå i centrum. Med varsamhet och helhetsperspektiv skapar vi tillsammans utrymme för ökad insikt, livskvalitet och hållbara förändringar. Allt arbete genomsyras av närvaro, omtanke och ett genuint engagemang.
Livsstilsbyrån erbjuder hälsofrämjande insatser på arbetsplatser och stöttar i att se över behov, skapa en tydlig riktning och finnas med som ett stöd längs vägen.
När medarbetare får möjlighet att öka sin medvetenhet kring den egna hälsan skapas förutsättningar för att förebygga ohälsa. Med insikt växer motivation, styrka och mod till förändring.
En arbetsplats där människor mår bra skapar i sin tur större kvalitet, hållbarhet och långsiktig lönsamhet.
Du kan läsa mer om de olika alternativen nedan.
Vid frågor, funderingar eller offertförfrågan är du varmt välkommen att kontakta Katarina via mejl eller telefon.
Individuell hälsoutveckling på arbetsplatsen
Vi vet idag att kropp och sinne hänger tätt samman. Det som skaver på insidan kan med tiden sätta sig i kroppen – och fysisk smärta kan i sin tur påverka hur vi mår mentalt.
Stress, trötthet, svåra relationer, sorg, konflikter eller känslan av att stå still i livet kan ta mycket energi. När vi får möjlighet att stanna upp, sätta ord på det som känns och möta det med närvaro och trygghet, blir det lättare att se vår verklighet som den är. Därifrån kan förändring få växa på ett mer varsamt och hållbart sätt.
När inre spänningar får mjukna, upplever många också att kroppen släpper sitt grepp.
När vi tar hand om oss själva ökar vår energi, vårt engagemang och vår förmåga att bidra – både i livet och på arbetet. Välmående människor skapar i sin tur mer glädje, samarbete och frisknärvaro.
Mindfulness på arbetsplatsen
Nu kan ni få "mindfulness på arbetsplatsen" för era medarbetare.
Jag kommer ut till er och håller kursen på plats.
Mindfulness - medveten närvaro är ett förhållningssätt som gör att du kan ta vara på ögonblicket och fokusera på vad som händer i nuet.
Ofta reagerar vi utan eftertanke, vi går på "autopilot". Mindfulness har i åtskilliga vetenskapliga studier visat sig vara en effektiv metod för att lindra stress, ångest eller nervositet.
Kontakta mig för mer information om upplägg.
Mindfulness i naturen
Vill ni som grupp komma ut i naturen och vara närvarande tillsammans?
Som ett trevligt inslag en halvdag i slutet av arbetsveckan, en kickoffaktivitet eller en hel hälsodag.
Den här upplevelsebaserade stunden och aktiviteten är för er som:
- vill träffas fast utomhus.
- Uppleva och veta mer om både mindfulness och naturens magiska effekt på vår hälsa.
- vill öva på fokus, uppmärksamhet, koncentration och närvaro för att använda det i jobbet och livet.
- vill ha lite tid för närvaro, vila och reflektion. Utan att bevisa eller uppnå något.
- vill ha ett fint verktyg att hantera stress, tankar och känslor som tar över och ibland blir för svårt att vara med.
- vill umgås med kollegor på ett helt nytt sätt. Inget prat om jobb men ändå ett fint sätt att komma närmare varandra, umgås och knyta an.
- Vill ha tid för återhämtning och en stund där ingenting krävs av er. Ni får bara vara.
"Allt är möjligt men ingenting är nödvändigt i naturen"
Varmt välkommen med förfrågan och prisförslag till katarina@livsstilsbyran.se
eller 070-690 15 16
Kurs: Höj er energi
Den här kursen är för er som vill utforska och förstå mer om holistiska hälsa och välmående. För er som ibland önskar att ni hade en högre nivå av energi. På arbetsplatsen, så väl som i hemmet.
Vi kommer att återknyta till visdom och kunskap om vår energi och vårt inre system – kunskap som har funnits tillgänglig genom tiderna, men som fallit i glömska.
Här får ni en möjlighet att förstå att vi inte bara är fysiska kroppar, utan att vi också ÄR energi, och att vi kan påverka vår energi och frekvens för att skapa ett friskare, mer balanserat liv.